Kategori: blog
-
Medvind på cykelstierne (og Strava segmenterne)
Medvind – “ja, tak” det hjælper i hvert fald hvis man er ude på sporet for at slå sin personligerekord (PR) eller tage KOM/QOM (King/Queen of Mountain). Uanset om du er KOM jagtende lycra klædt MTB rytter eller mere afslappet baggy pants klædt MTB rytter, så er det altid sjovt at forbedre sine tider på…
-
Hvis man vil nyde, må man yde
At køre på Mountainbike er (langt de fleste steder) gratis i Danmark. Der findes enkelte betalings spor i privatejede skove, blandt andet det fede MTB spor “Skovhuggeren” på Sydfyn, men ellers er der fri leg. Men selvom det er gratis at komme ud og køre i de danske skove er der med garanti mange der…
-
Vinterferien 2018 – over and out
Sikke en skøn vinterferie. Der er blevet tid til det hele, hygge med familien og hygge på cyklen – så nu er alle energidepoter igen på max og jeg er klar til hverdagen melder sin ankomst kl 07.00 i morgen på jobbet. Inden vinterferien sådan rigtigt startede nåede jeg lige en lokal tur på 24,6…
-
Kina dimser til cyklen
I den seneste tid er det blevet mere og mere populært at købe cykeltilbehør i Kina via hjemmesider/apps så som Wish.com og AliExpress.com. Siderne formidler varer fra forskellige sælgere der typisk får produceret deres varer i Kina til en langt lavere pris end hvis du skulle købe tilsvarende varer i danske butikker. Regler – Moms…
-
Velographic for Strava
Hvis du er en af de mange MTB ryttere der bruger Strava appen på mobilen eller på nettet til at holder styr på dine træningsture, så kan det være at Velographic også er noget for dig. Velographic er en lille let app udviklet til Android som giver dig mulighed for at kombinere et simpelt rutekort,…
-
Protein efter træning ?
Vi har allesammen brug for protein. Protein er kroppens byggesten: Det er nødvendigt for opbygning og vedligeholdelse af muskelmasse, organer, bindevæv, hud, knogler, tænder, blod og DNA. For at opnå optimal effekt af din træning, bør du indtage protein regelmæssigt i op til 48 timer efter træning. Det styrker og genopbygger dine muskler. De forgrenede aminosyrer bidrager…
-
MTB Kalender 2018 – mtbx.dk
Der er masser af muligheder for at komme afsted på cyklen, men det kan godt være svært at finde lige det du synes er interessant. MTBX.dk har offentliggjort en kalender som løbende opdateres med begivenheder, løb og kurser som du og din cykel kan deltage i. Du kan se et lille udsnit af kalenderen her,…
-
Farvel 2017 – Goddag 2018
Så går 2017 på hel og endnu et skønt MTB år går mod enden. Året har budt på mange spændende ture rundt i Danmark og Frankrig. Der har været gentagne besøg på Marselisborg sporet og Stendalen ved Viborg, et vådt og mudret besøg på Stanghede, et par enkelt ture til Rold Skov, Månedalen ved Randers,…
-
100 km
Det blev sørme en lang dag på cyklen… 5 timer og 100 km i benene ! Det er første gang jeg har prøvet at cykle så langt og når man tager i betragtning at formen ikke er særligt god, så må det siges at være en noget hård dag. Vejret var ikke lige frem det…
-
Roadtrip til Kongshøj MTB bane
Jeg er så heldig at have hverdags fri en gang i mellem fordi jeg i mit virke som sygeplejerske arbejder hver 2. weekend. Lige så surt det er at skulle være væk fra familien hver 2. weekend, lige så dejligt er det at have muligheden for at tage cyklen, smide den bagi bilen og tage…
-
Spinning hits 5 – 8
November og efterårsvejret viser sig igen fra deres kedelige sider i disse dage – det er derfor tid til at hoppe på den indendørs spinning’s ged og trampe lidt. Her er 4 Spotify playlister til at fylde dine ører med god musik at køre til. Spinning hits 5 Spinning hits 6 Spinning hits 7 Spinning…
-
Spinning hits 1-4
Ja, så står vinteren for alvor og banker på døren. Og det betyder også at det ikke altid er tillokkende at komme afsted på mountainbiken ud i regn, sne og kulde, mange vælger derfor at tilbringe tid på en hometrainer eller en spinning cykel. Er du en af dem der træner alene så kan det…
-
En uge uden cykel – sådan klarer du dig alligevel
Vi kender det alle sammen, ugen hvor det ikke er muligt at komme på cyklen fordi diverse familie arrangementer eller arbejdet tager al din tid. Jeg er på efterårsferie i denne uge og det er uden cyklen, så for ikke helt at forfalde til at sidde foran pejsen og hygge, har jeg set på lidt…
-
Turen til Skive der blev lidt ekstra dyr
I går var det en af de dage hvor jeg skulle på natarbejde hvilket betød jeg havde hele formiddagen for mig selv. Solen var fremme, ingen regn i sigte, rolig vind så det var oplagt med en tur på cyklen. Jeg havde set i en Facebook gruppe at der var blevet indviet et nyt spor…
-
Find nye MTB spor online
Kører du altid de samme spor ? eller er du en af dem der altid opsøger nye spor for at finde nye oplevelser på cyklen ? Uanset hvad, er der masser af inspiration at finde til hvor du kan tilbringe et par timer på cyklen hvis du leder lidt online. Jeg kører ofte lokale ture,…