Tag: træning
-
Nytårsforsæt del 1/4
I dagene omkring nytår 2019 offentliggjorde jeg mine nytårsforsæt for året. Vi er nu nået 1/4 ind i det nye år og det er tid til den første status for at se om jeg er på rette vej, eller om der skal strammes op. Farven på billederne herunder viser hvor langt jeg er nået mod…
-
![Camelbak Podium Dirt [test]](https://www.trailnurse.dk/wp-content/uploads/2018/08/web_IMG_20180828_101130-01.jpg)
Camelbak Podium Dirt [test]
Jeg købte for to måneder siden en ny drikkedunk i farver der matcher mine sort/grønne cykler. Valget faldt lidt tilfældigt på en Camelbak Podium, ene og alene ud fra den overbevisning af hvis de kan lave gode drikkeblærer-rygsæk kan de vel også lave drikkedunke. Og ganske rigtigt Camelbak har lavet en virkeligt lækker drikkedunk i 100%…
-
Cykel/MTB Podcasts
Hører du til den del af befolkningen der pendler på arbejde og hver eneste dag bliver udsat for “ligegyldig” radiostøj så skulle du måske i stedet benytte dig af muligheden for at udfylde din transporttid med nørdet cykel/MTB snak. Podcasts er en lydoptagelse, du kan høre, når du vil. Den kan være to minutter kort eller tre…
-
Protein efter træning ?
Vi har allesammen brug for protein. Protein er kroppens byggesten: Det er nødvendigt for opbygning og vedligeholdelse af muskelmasse, organer, bindevæv, hud, knogler, tænder, blod og DNA. For at opnå optimal effekt af din træning, bør du indtage protein regelmæssigt i op til 48 timer efter træning. Det styrker og genopbygger dine muskler. De forgrenede aminosyrer bidrager…
-
En uge uden cykel – sådan klarer du dig alligevel
Vi kender det alle sammen, ugen hvor det ikke er muligt at komme på cyklen fordi diverse familie arrangementer eller arbejdet tager al din tid. Jeg er på efterårsferie i denne uge og det er uden cyklen, så for ikke helt at forfalde til at sidde foran pejsen og hygge, har jeg set på lidt…